拓展训练的课程活动在实施中，通过项目的活动方式、学生在项目中的角色认定以及项目对学生的培养目的，对每一个项目进行评估并划分在五个应用层次，这对于我们合理选择项目，并将其合理安排是非常重要的，具体如下：
层次一 传统的理论学习部分，有时也在室内进行
我们一般会在开始活动项目前，将学员集中在训练场、教室或会议室中，完成拓展训练课程的开始部分，这一部分课程包括：
讲解拓展训练的基本知识
讲解拓展训练完成任务所应具备的基本技能
讲解拓展训练活动中所应注意的行为规范与安全要求
讲解拓展训练活动的模式及分享回顾时的形式
讲解拓展训练课程中“领导”以及团队文化的存在意义
讲解分析可能遇到的困难以及如何用积极心态面对
有时候，会插入一些理论知识学习.包括团队建设、管理技巧、个人沟通与职业素养或专题讲座等。
项目范例：沟通学习、破冰课等
层次二 较低风险的户外活动项目，在团队的支持下。以个人挑战为主的项目
强调个人用积极的心态与行动参与项目
感受队友支持下接受挑战
加强自信与互信的培养
项目范例：高台演讲、信任跳水
层次三 较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主
树立团队共同面对困难与战胜困难的信心
加强组织内的有效沟通
加强所有学员之间的合作意识与合作技巧
明确分工与领导产生在团队中的作用
了解个体决策、专家意见与群策鲒果的差异
关于层级管理、领导授权、监督机制、时问统筹的学习等
项目范例：盲人方阵、求生电网、数字传递
层次四 较高风险的户外活动项目.在团队的共同参与下。以激发个人潜能.挑战与战胜困难的项目.尤其是对个体心理冲击力较大的项目
帮助个体了解自己在团队中的作用
理解自己与他人之间的关系.个体逃避困难将使团队受挫
从一个新的角度认识自己的能力与潜力
培养自立自强、勇敢面对困难与战胜困难的决心
培养在挫折面前自我说服能力
增强自我激励与对他人的激励能力
合理的树立榜样以及效仿榜样
体验成功并能快乐的与他人分享
认同在同一现实面前有不同认知，并能求同存异的看待问题
合理的保护帮助与信任队友帮助
项目范例：信任背摔、高空断桥、空中单扛等
层次五 较高风险的户外活动项目，团队接受挑战
培养团队意识与团队合作精神
提高团队工作效率，营造和谐环境
培养良好的人际关系
培养团队内部学习与互动的能力
强调信任在团队中的作用
对团队良性发展的及时肯定与认知等
项目范例：求生墙
虽然将这些活动分为5个层次，并不是表明哪个层次优于哪个层次，也不是哪个层次更适合于进入课程里，在这只是表明这些项目再活动的性质上有一定的针对性。教师安排课程时的要求，团队发展所处的不同时期，接受挑战与完成任务所产生的结果也许会不尽相同，甚至会产生相悖的可能，这就要求我们要及时了解个人或团体在当时的挑战能力，活动项目进行合理的设置与调配，这样至少可以使安全隐患降低，也有利于最终的培养目标。
