经过两天的户外拓展训练，让我感触颇深、受益匪浅，它不仅开阔了视野，促进大家的友谊！虽然只有短短的两天，却使我懂得了什么是团队、什么是沟通，如何去团结协作、互相激励，如何带领大家共同进步。这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练，它使我们重新认识团队精神的力量，激发了我们每个人的潜能，让我们得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气与信心，这人生之中的短暂历程，让我永生难忘！
两天的短暂培训，让我收获了人生一大笔财富，感谢医院及领导，给了我这次不一样的体验，也是对我身体和心灵上的一次进化。现将拓展心得总结如下：
在训练中严格要求自我，培养令行禁止的好习惯
在刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练，这是多么熟悉而又陌生的口号，没想到八年后还能再次感受，让我甚是怀念啊！开始训练这个项目时，作为一名曾经经受过军训的我来说，还是可以的，那一刻我将自己当作一名军人，一切行动听指挥，行必动，令必止。但是这毕竟是一支队伍，总会有人犯错，错一次就重来一次，一次次的重复着，我们年轻人倒没什么，可是苦了队伍里的老同志，他们毫无怨言的陪着大家，真的心疼他们！最后完美通过“验收”。——谁都会犯错，但要有一颗包容的心。
在拓展项目中培养合作意识，组建完美协作的团体
随后我们进行团体分组，挑选4名组长，由各组长挑选各组成员，并共同策划小组的队名、队呼及队歌，然后进入小组竞争模式，开展了各项团队协作项目！相信大家对这些活动都很记忆深刻吧！因为这些游戏都是考验组长和组员间的团结协作能力，只有大家团结一心，才能乘风破浪，共渡难关，取得成功！经过这些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，一个团队应该要达到什么样的要求，才能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻认识到细节决定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些共同目标，再加上充分的沟通和协作，这样的团队才能算得上是一个较为完美的团队。给我印象最深刻的是“毕业墙”项目，4.2米的墙让我翻过去，这要是搁平常我想都不敢想的事，但当每个人都翻过去的时候，我忘记了肌肉的酸痛和胳膊上的抓痕，有的只是感动，泪水混着汗水，嘴里大喊着“耶”！这回我们真的毕业了。——只要努力，没有什么是不可能的。
其在沉静中寻找自我的救赎，学会感恩善待身边人
在第一天即将结束之前，教练给我们上了深刻一堂课，这堂让我深受感触，让在场的大部分人留下了悔恨的泪水！这是一堂感触人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，我们深深回忆起过去的自己，为自己曾经伤害过的人而感到懊悔，为自己迷茫的人生而感到惭愧，让曾经冷漠的心撕开一道口，感受团队的温暖，感受朋友之间的爱！这堂课告诉我们，没有人天生就应该帮助你、爱护你，你的父母也不例外，学会感恩，学会回馈他人的帮助，你会发现生活原来没有那么多的烦恼，笑容原来是无处不在的！多一点点宽容、多一点点有爱，世界会因你而美好！——生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。
短暂的时光总是一晃而过，两天的户外培训虽然结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发与收获！曾经有这么一个故事：有两只猴，在摘桃子的时候为了不被老虎吃掉，决定合作！一只负责上树吃桃，一只负责放哨！而放哨的不能单离岗位，这就需要两只猴子不能总想着自己，上树吃桃的猴子必须要留一半桃子给另一只猴子，最后两只猴子变成了猴群，猴群变成了人群！有合作才有团队，有团队才能成功。再接下来的时间里，我们要用拓展后的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，我们要全身心的投入到工作中去，以饱满的热情完成领导交代每一项任务，为医院的繁荣发展贡献我们的一份力量。
